O sistema imunológico é o grande responsável por manter o corpo protegido de bactérias, vírus e outros agentes prejudiciais para a saúde. Esse sistema de defesa natural do organismo pode ser fortalecido de diversas formas, como a prática de exercícios e bons hábitos de sono, mas o principal é a inclusão de alimentos que aumentam a imunidade na dieta.
Certos alimentos fornecem nutrientes específicos, como as vitaminas A e C, que contribuem no aumento da imunidade e na prevenção de doenças. E o Amazonas é uma das regiões com maior variedade de opções que atendem a esse tipo de demanda.
Quer conhecer mais sobre o assunto e descobrir o que você pode adicionar no seu cardápio para fortalecer a sua imunidade e garantir uma vida mais saudável? Continue lendo o artigo e veja:
- 4 alimentos que aumentam a imunidade encontrados no Amazonas;
- importância de ter um sistema imunológico fortalecido;
- outros produtos que contribuem para aumentar a sua qualidade de vida.
4 alimentos que aumentam a imunidade
Confira quatro alimentos que aumentam a imunidade e que você encontra facilmente na região do Amazonas.
1. Camu-camu
O primeiro alimento da lista é o camu-camu. Ele é típico da região amazônica e é considerado uma fruta muito rica em vitamina C. O alto teor dessa substância faz com que o camu-camu esteja entre os principais alimentos que aumentam a imunidade.
Suas propriedades, além de atuarem no processo de fortalecimento do sistema imunológico, também têm ação anti-inflamatória.
2. Pupunha
A pupunha, assim como o camu-camu, é uma fruta nativa da região amazônica. Uma de suas características é a alta concentração de vitaminas A e C, essenciais para fortalecer a imunidade do organismo.
Além disso, ela também é rica em fibras alimentares e minerais, como o ferro e o cálcio, oferecendo outros benefícios à saúde, como o bom funcionamento do intestino e fortalecimento dos ossos.
3. Buriti
O buriti também é um dos alimentos que aumentam a imunidade. Ele tem uma casca de cor avermelhada e uma polpa mais alaranjada e, além do seu delicioso sabor, um dos grandes destaques da fruta é a sua riqueza nutricional.
Ela também conta com uma alta concentração de vitamina C, nutriente essencial para garantir um sistema imunológico forte e saudável.
Além disso, ela tem propriedades anti-inflamatórias que contribuem para o bom funcionamento do organismo e proporcionam bem-estar às pessoas.
4. Tucumã
Por último, mas não menos importante, temos o tucumã como o quarto item da lista de alimentos que aumentam a imunidade.
Essa fruta, além de saborosa, é rica em ômega 3 e vitaminas A, B1 e C. Por isso, um dos seus grandes benefícios para a saúde é o fortalecimento do sistema imunológico. Ela pode ser consumida em seu formato natural como fruta e também pode ser utilizada como polpa para sucos naturais.
Qual é a importância de ter um sistema imunológico fortalecido?
Evitar a imunidade baixa é extremamente importante para garantir uma qualidade de vida melhor. Isso porque, quando a imunidade está alta, o organismo fica mais resistente para combater agentes prejudiciais para a saúde.
Porém, é importante destacar que, além de ingerir alimentos que aumentam a imunidade como os que foram citados neste artigo, é importante investir em outros hábitos complementares que também contribuem para o sistema de defesa do organismo e proporcionam mais bem-estar.
Alguns exemplos são: a prática frequente de exercícios físicos, ter boas noites de sono, incluindo tempo adequado e ambiente confortável, e manter sempre a hidratação diária por meio do consumo de água.
Os sucos também são ótimas formas de manter-se hidratado e ainda fortalecer a imunidade. Por isso, aproveite para fazer sucos das frutas que foram citadas neste artigo e se beneficiar dos nutrientes que elas oferecem.
Produtos Regionais — Bemol Farma
Agora que você já viu os principais alimentos que ajudam a aumentar a imunidade e podem ser encontrados facilmente na região do Amazonas, é hora de conhecer alguns produtos regionais fitoterápicos que a Bemol Farma oferece.
São diversas opções para você escolher e garantir mais qualidade de vida e bem-estar. Confira:
- Alimento Nutricional E Funcional Amazon Ervas Colágeno Colagemax;
- Óleo Amazonervas Alho;
- Detox Gengibre E Própolis Sabor Limão;
- Goji Berry Amazon Ervas Cromo Vitamina A;
- Alimento Nutricional E Funcional Amazon Ervas Cloreto De Magnésio.
Gostou do artigo? Então aproveite que agora você já conhece frutas da região do Amazonas que são ideais para manter a sua saúde em dia e conheça outras opções de produtos regionais no site da Bemol Farma para complementar sua dieta com fitoterápicos de alta qualidade.
